POWER PLATE

Power Plate é uma plataforma vibratória que trabalha em frequências determinadas para auxiliar o corpo a ter um desempenho melhor, se preparar e se recuperar mais rapidamente. Projetada para estimular os reflexos naturais do corpo às vibrações, ela se move de 25 a 50 vezes por segundo para envolver os músculos de maneira consistente e controlada, aumentando a ativação muscular e melhorando a circulação. O Power Plate aprimora qualquer movimento, simples ou complexo, normalmente realizado no solo. Com ele você pode trabalhar todos os músculos do corpo através de diferentes séries de exercícios, melhorando equilíbrio, força e flexibilidade.

Dentre seus benefícios estão:

• Melhora a circulação sanguínea e linfática
• Aumenta a força e massa muscular
• Contribui na recuperação de lesões
• Auxilia no emagrecimento
• Melhora o equilíbrio e flexibilidade
• Promove o relaxamento
• Previne/reduz a osteoporose

Em nosso Espaço utilizamos o Power Plate:

• Isoladamente em sessões de 30 minutos, aliando fortalecimento, alongamento, equilíbrio e demais benefícios
• Associado a alguns exercícios dentro das aulas de Pilates
• Associado a alguns exercícios dentro das sessões de Fisioterapia